Kaip kovoti su skausmu? Nuo skausmo iki palengvėjimo

Dėmesio: skauda!

Skausmas ir skausmo baimė persekioja mus visą gyvenimą. Su vienais skausmais ilgainiui apsiprantame, nuspėjame jų pasirodymą, laikome „savais“; kiti užklumpa iš pasalų. Sugebėjimas jausti skausmą – natūralus ir įgimtas dalykas. Skųsdamiesi skausmu, paprastai išvardijame jį lydinčias reakcijas: koncentracijos ir jėgų trūkumą, irzlumą, vangumą. O kaip skausmą apibūdina medikai?

Labiausiai paplitusį skausmo apibrėžimą sukūrė Tarptautinės skausmo tyrimo asociacijos Taksonomijos komitetas. Ši tarptautinė organizacija nuo 1973-ųjų moksliškai nagrinėja skausmo prigimtį. Anot asociacijos, „skausmas – tai potencialiai galimą arba faktinį audinių pažeidimą lydintis juslinis ir emocinis pojūtis, arba pojūtis, kuris su tokiu pažeidimu yra tik siejamas“.

Skausmo pasekmės visada neigiamos. Fizinis skausmo pojūtis dažnai sukelia emocines reakcijas: jį lydi pyktis, baimė, pablogėjusi savijauta, netgi depresija. Stiprus skausmas neigiamai veikia visą organizmą. Dėl nuolatinio skausmo blogėja gyvenimo kokybė, kinta asmenybė. Artimųjų palaikymas negali numalšinti mūsų kančios, o mes patys dažnai nutraukiame ryšį su išoriniu pasauliu.

Nuolatinis skausmas gali sukelti stresą, kuris ilgainiui tampa pavojingas kūnui ir protui. Tyrimai rodo, kad būtent stresas labai dažnai tampa skausmo pagrindu, ilgainiui neigiamai įtakojančiu mūsų sveikatą ir sukeliančiu įvairias nepageidaujamas reakcijas mūsų organizme.

Nuolat patiriamas skausmas keičia mūsų emocijas. Tampame irzlūs, pavargę, pikti, mums sunku susikaupti ir galvoti apie kažką kitą nei mūsų negalavimai. Prarandame gyvenimo džiaugsmą. Skausmas gali stipriai paveikti artimuosius – jie tampa mūsų skausmo dalininkais. Šiuolaikinė medicina nuolat pabrėžia, jog skausmą reikia gydyti. Laimei, vaistų dėka galime veiksmingai kovoti su skausmu ir išvengti rimtesnių padarinių.

Sužinokite, kaip skausmas atsiranda
Ar įmanoma išmatuoti skausmą?

Jūsų vardas:
Draugo(-ės) el. paštas:
Jūsų el. paštas: